หมอสั่ง ต้องทำตามหมอ

เจ็บป่วย ก็ต้องพักผ่อน

วิธีการดูแลรักษาสุขภาพที่ดี และง่ายอย่างหนึ่ง นั่นคือ การพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ เวลาเราไปหาหมอที่โรงพยาบาลหรือคลีนิค จะมีประโยคยอดฮิตที่ทุกคน จะต้องได้ยินได้ฟังจากหมอ นั่นคือ พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกเหนือจากประโยคที่ว่า ต้องทานยาให้ครบและถูกต้องตามเวลา

คำในภาษาอังกฤษของคำว่า พักผ่อน ก็คือคำว่า "Rest" ซึ่งแปลได้ว่า "พักผ่อน" หรือ "พักสมอง" หรือจะแปลว่า หลับ ก็ยังได้  แทนการใช้คำว่า Sleep แปลว่า หลับ เช่นเดียวกัน

ประโยคภาษาอังกฤษ Rest

You have to take a rest.
ยู แฮฟ ทู เทค อะ เรท
คุณต้องไปพักแล้ว

You need a rest.
ยู นิด อะ เรท
คุณต้องการพักผ่อน

You should go to rest now.
ยู ชูด โก ทู เรท นาว
คุณควรจะต้องไปพักตอนนี้

นอกเหนือจากการ พักผ่อน แล้ว เราอาจจะยังจำเป็นจะต้องออกกำลังกาย ควบคู่กันไป สำหรับคำในภาษาอังกฤษที่มักใช้คือ คำว่า Excercise แปลว่า "ออกกำลังกาย" หรือ "บริหารร่างกาย"

You need to excercise.
ยู นีด ทู เอ็กเซอไซส
คุณต้องออกกำลังกายบ้าง

You should exercise at least half an hour a day.
ยู ชูด เอ็กเซอไซส แอท ลีท ฮาฟ แอน ฮาวเออร อะ เดย
คุณควรจะออกกำลังกายอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง

แต่ถ้าต้องการพูดว่า ออกกำลังกายเบาๆ  (สำหรับผู้ป่วยหลังหายจากโรค) ให้ใช้คำว่า light excercise ได้เช่นกัน อย่างเช่น  You need to light excercise. คุณควรออกกำลังกายเบาๆ เป็นต้น

บางครั้ง คุณหมอ อาจแนะนำให้ "งด" ออกกำลังกาย เพราะอาจกระทบกับโรคที่เป็นอยู่ ในภาษาอังกฤษ สามารถใช้ประโยคที่ว่า You must refrain from exercising. เป็นต้น